Apakah Pemanis Stevia berbahaya?
Sobat sehat kali ini kita akan membahas sebuah pemanis yang ‘katanya’ 300 kali lebih manis daripada gula, yang rendah kalori dan tidak menyebabkan diabetes.
Dan pemanis ini tentunya alami yang berasal dari tumbuhan.
Perbandingan dengan Gula Biasa:
Kalori:
Stevia tidak mengandung kalori, sementara gula biasa mengandung kalori yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Indeks Glikemik:
Stevia memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah, sedangkan gula biasa memiliki indeks glikemik tinggi.
Kandungan Nutrisi:
Gula biasa mengandung nutrisi, tetapi dalam jumlah yang sangat kecil, sedangkan stevia tidak mengandung nutrisi.
Kesimpulan:
Stevia adalah pemanis alami yang lebih sehat daripada gula biasa karena tidak mengandung kalori dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Namun, penting untuk mengonsumsi stevia dalam batas wajar dan berkonsultasi dengan dokter jika ada kekhawatiran atau kondisi kesehatan tertentu.
Penasaran? Tonton video ini sampai selesai ya…
Mar.
EDITOR
