Menurunnya saturasi oksigen (SpO2) di bawah ambang batas normal dapat menyebabkan tubuh terasa lemas, pusing, hingga sesak napas yang mengganggu aktivitas.
Video ini membedah teknik efektif meningkatkan kadar oksigen dalam darah secara mandiri: mulai dari posisi proninig (tengkurap) yang membantu membuka bagian belakang paru-paru agar oksigen terserap maksimal, hingga latihan pernapasan diafragma untuk memperkuat otot pernapasan.
Kami mengulas bagaimana pentingnya menjaga sirkulasi udara yang baik di dalam ruangan serta hidrasi yang cukup untuk membantu transportasi oksigen dalam sel.
