Sciatica adalah rasa nyeri akibat saraf yang rusak atau terjepit. Sciatica sering terjadi pada orang lanjut usia, yang memiliki penyakit diabetes kronis dan kegemukan.
Namun, rasa nyeri akibat sciatica bisa diredakan dengan melakukan peregangan. Berikut berbagai gerakan peregangan untuk mengatasi nyeri saraf kejepit atau sciatica.
