Radang tenggorokan memang menyiksa karena membuat aktivitas menelan jadi terasa tidak nyaman, sulit dan nyeri. Karena itu, kamu perlu mengonsumsi makanan yang tepat saat mengalami radang tenggorokan.
Perlu diketahui bahwa tidak ada makanan yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan. Jika radang tenggorokan kamu bertambah parah atau tidak kunjung sembuh. kamu dapat konsultasikan dengan dokter segera, ya. Namun, ada beberapa pilihan makanan yang bisa membantu meredakan iritasi dan pembengkakan sekaligus mempercepat penyembuhan.
Jenis makanan yang baik untuk radang tenggorokan adalah yang lembut dan bergizi. Berikut adalah daftar makanan dan minuman untuk kamu yang sedang radang tenggorokan:
1. Camilan Beku
Sorbet dan es loli berbahan dasar buah dapat kamu konsumsi saat sedang radang tenggorokan. Makanan ini baik untuk penderita radang tenggorokan, karena membantu meredakan nyeri akibat peradangan.
Pilihlah camilan beku yang terbuat dari bahan dasar alami dan segar, seperti buah-buahan. Kamu dapat membuatnya sendiri di rumah agar lebih higienis dan sehat. Ingat, hindari camilan dengan bahan pemanis buatan.
2. Jus Delima
Jus delima juga baik dikonsumsi saat kamu mengalami radang tenggorokan. Laporan menunjukkan bahwa nutrisi dalam jus delima dapat membantu menurunkan infeksi dan mengurangi peradangan.
Buah delima mengandung antioksidan polifenol yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, dan menurunkan peradangan.
3. Pisang
Karena konsistensi buahnya yang lembut dan menyehatkan, pisang dapat menjadi camilan untuk kamu yang mengalami radang tenggorokan.
Buah ini memiliki nutrisi bermanfaat bagi tubuh dan teksturnya yang lembut membuat nyaman tenggorokan.
Kandungan nutrisi di dalamnya meliputi vitamin C, karbohidrat, kalium, tembaga, dan lainnya.
