Libur Nataru alias Natal dan Tahun Baru seringkali dijadikan kesempatan bagi mereka yang sedang diet untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi.
Mulai dari permen, cokelat, hingga makanan besar yang kerap ada di hari spesial itu.
Menurut Senior Director Worlwide Nutrition Education and Training Herbalife, Susan Bowerman, tidak apa-apa mengonsumsi semua itu, selama tidak berlebihan.
Di sisi lain, juga harus tahu bahwa mengonsumsi makanan Natal berkalori tinggi dapat memengaruhi tingkat energi seseorang.
Susan, mengatakan, mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula dapat memengaruhi gula darah melonjak naik, dan turun dengan cepat.
Akibatnya, keinginan menyantap lebih banyak kue, permen, dan lain-lainnya kian besar.
“Jadi, penting bagi Anda mengatur kebiasaan sehat selama musim libur akhir tahun guna membantu mengendalikan keinginan makan dan minum yang manis-manis secara berlebihan,” katanya.
