Ikan mas merupakan jenis ikan air tawar yang banyak masyarakat Indonesia konsumsi.
Selain harganya terjangkau dan mudah mendapatkannya, kamu bisa mendapatkan nutrisi penting dengan mengonsumsi ikan ini.
Manfaat ikan mas untuk kesehatan ternyata berasal dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya.
Ikan mas mengandung vitamin B1 dan vitamin B3, zat besi, dan beta karoten.
Jenis ikan air tawar ini tidak hanya aman sebagai makanan karena mengandung lebih sedikit merkuri, tetapi juga memberi tubuh nutrisi yang sangat penting untuk tubuh.
Namun, kamu harus mengolahnya dengan benar untuk mendapatkan manfaat ikan mas secara optimal.
