Air merupakan komponen terpenting yang dibutuhkan tubuh manusia. Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Sekitar 55-60?rat tubuh manusia dewasa terdiri dari air sedangkan pada anak-anak sekitar 65?rat tubuhnya. Pada bayi sekitar 80?rat tubuh terdiri dari air.
Memperhatikan konsumsi air putih setiap harinya mampu membuat dampak positif bagi tubuh.
Dampak negatif kekurangan air putih di pagi hari bagi tubuh manusia
1. Sistem imun melemah
Ketika tidur, tubuh kita memperbaiki diri, sehingga sistem imun kita bekerja keras. Agar sistem imun kita tetap kuat dan enggak gampang melemah, kita harus memberinya energi dengan cara minum air putih.
2. Sulit fokus
Otak kita terdiri dari 73% air, sehingga tentunya butuh asupan air yang cukup untuk membuat kita tetap bisa fokus, terutama di pagi hari. Jika kita di pagi hari sudah bisa fokus, tentu kita akan lebih mudah menjalani hari di sepanjang harinya.
3. Memicu bad mood
Belakangan ini selalu bad mood saat bangun tidur percaya atau tidak, minum air putih di pagi hari ternyata juga bisa membuat mood kita lebih bahagia
